Cum să faci față caniculei în această perioadă

Temperaturile ridicate ne pot pune în pericol sănătatea, motiv pentru care medicii ne recomandă să luăm câteva măsuri de precauție, pentru a preveni apariția insolațiilor și a altor probleme cauzate de caniculă.

În perioada de caniculă, specialiștii ne recomandă să consumăm zilnic între 1,5-2 litri de lichide pe zi, fără a aștepta să apară senzația de sete, fiind necesar un pahar de apă sau echivalentul acestuia la fiecare 15 – 20 de minute.

De asemenea, este indicat să se consume cât mai multe fructe și legume proaspete – pepene galben, roșu, prune, castraveți, roșii – deoarece acestea conțin o mare cantitate de apă. O doză de iaurt produce aceeași hidratare ca și un pahar de apă.

Pe de altă parte, este contraindicat consumul de alcool (inclusiv bere sau vin), din cauza faptului că favorizează deshidratarea și diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii.

Totodată, este obligatorie evitarea băuturilor cu conținut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase), întrucât au rol diuretic.

Stimați vâlceni, dacă aveți nevoie, există puncte de prim ajutor, amplasate în spațiile SC Piețe Prest SA din cele trei piețe ale orașului – Centrală, Nord și Ostroveni

Ca urmare a instituirii codului galben de caniculă la nivelul municipiului Râmnicu Vâlcea, primăria a stabilit trei puncte de asistență pentru persoanele afectate de temperaturile ridicate. Cei ce vor apela la aceste puncte de prim ajutor, amplasate în spațiile SC Piețe Prest SA din cele trei piețe ale orașului – Centrală, Nord și Ostroveni, vor putea bea un pahar cu apă, se vor răcori și, prin implicarea asistentelor medicale din structura cabinetelor școlare, vor putea beneficia de asistență medicală primară în caz de nevoie. Cele trei puncte din piețele orașului vor funcționa pe toată durata avertizării meteorologice.

Anemona TĂNASE