ANM avertizează: COD ROȘU!!! CANICULĂ și TEMPERATURI EXTREME! Recomandări pentru PROTEJAREA SĂNĂTĂȚII

În această perioadă ne confruntăm cu temperaturi care pun la încercare reziliența fiecăruia dintre noi

ANM a emis avertizări COD ROȘU de temperaturi extreme, nopți tropicale și disconfort termic deosebit de accentuat.

Recomandări esențiale pentru protejarea sănătății:
• Evitați deplasările în orele de vârf
• Deplasați-vă dimineața devreme sau seara.
•Alegeți trasee umbrite și alternați mersul cu perioade de repaus.
• Protejați-vă de soare și evitați efortul fizic
• Evitați expunerea directă la soare, aglomerațiile și activitățile solicitante între 11:00 și 18:00.
• Aveți grijă de persoanele vulnerabile
•Păstrați legătura cu persoanele vârstnice, verificați starea lor de sănătate și oferiți sprijin atunci când este nevoie.
• Nu lăsați niciodată în autoturisme: Copii; Animale de companie; Recipiente sub presiune (brichete, tuburi de deodorant etc.), mai ales dacă mașina este expusă la soare.
• Îmbrăcați-vă corespunzător
•Purtați pălării, ochelari de soare și haine lejere, deschise la culoare, din materiale ușoare.
• Hidratați-vă constant
•Consumați suficiente lichide pentru a preveni deshidratarea.
• Evitați•Alcoolul;• Băuturile cu un conținut ridicat de cofeină sau zahăr.
• Alimentați-vă sănătos
• Consumați fructe și legume proaspete.

ATENȚIE! RISC CRESCUT DE INCENDII
În perioadele caniculare, uscăciunea și temperaturile ridicate favorizează izbucnirea incendiilor.
• Să NU utilizați focul deschis în locuri cu pericol de incendiu sau pe timp de vânt;
• Să NU aruncați la întâmplare resturile de țigări;
• Să NU lăsați în autoturisme expuse la soare recipiente sub presiune.
În caz de urgență, apelați imediat 112!

Aveți grijă de voi și de cei din jur!