Dieta de primăvară: Pregătește-ți sufletul pentru Paște
6 sfaturi pentru o altfel de dietă.
Atunci când auzi cuvântul dietă, primul lucru la care te gândești este un regim alimentar strict, însoțit de exerciții de aerobic, alergări și transpirații pe pistele din curțile de liceu. Noi îți propunem însă un alt tip de dietă: dieta sufletească.
Pentru ea nu există nici nutriționiști, nici antrenori de fitness. Paștele se apropie și este probabil cel mai bun moment pentru a-ți pune ordine în gânduri și în viață.
Ce-i drept, este esențial să ducem o existență curată pe tot parcursul anului, nu doar impulsionați de moment. Sărbătorile Pascale pot fi însă acel imbold de care ai nevoie.
1. Detașează-te de toate aspectele negative ale vieții tale. Lasă trecutul acolo unde e și nu te mai agăța de el. Ce a fost făcut, rămâne bun făcut. Dacă te frămânți, nu faci decât să acumulezi multă energie negativă.
2. Întoarce-te către cei mai nevoiași decât tine. În cele mai negre momente ale vieții tale, amintește-ți că sunt oameni pe lume care trăiesc însutit mai greu decât tine, mai greu decât cei mai mulți dintre noi. Încearcă să le oferi o mână de ajutor, după posibilități.
3. Nu purta ranchina nimanui. Toti suntem oameni si toti gresim. Invata sa ierti mai usor, pentru binele tau propriu si pentru pacea ta interioara. Senimentele negative nu vor face nimic altceva decat sa te impovareze.
4. Ia legatura cu oameni cu care nu ai mai vorbit de mult. Cu siguranta in trecutul tau exista oameni care ti-au fost dragi si cu care nu ai mai vorbit de mult. Fa-le o surpriza placuta si da-le macar un telefon. Poate ca au nevoie de tine si de o voce prietenoasa mai mult decat crezi.
5. Oamenii au prostul obicei sa cumpere mai multa mancare decat au nevoie iar apoi sa o arunce. Decat sa faci asta, mai bine da cuiva nevoias mancarea de care tu nu ai nevoie.
Desigur, daca o scoti din frigider la o saptmana dupa ce a expirat nu vei fi de niciun ajutor nimanui. Nu lasa mancarea sa se altereze. Imparte cu cei aflati in situatii dificile. Daca nu stii de unde sa incepi de regula, prin piete gasesti batrani care cauta prin pubele tot ce arunca precupetii.
6. Fa curatenie generala in casa. In timp ce arunci toate lucrurile nefolositoare, imagineaza-ti ca arunci in acelasi timp si toate aspectele negative ale vietii tale.
Asa cum nu te mai gandesti la sacul de gunoi pe care l-ai aruncat, nu are sens sa te mai gandesti nici la toate perioadele urate prin care ai trecut.
