Meta
Realitatea Vâlceană
Category archives for: Sănătate

Cum poţi reduce riscul de cancer la sân

Chirurgii oncologi sunt de părere că mediul de viaţă şi obiceiurile de zi cu zi sunt factori determinanţi în declanşarea cancerului la sân. Există câteva modalităţi de a preveni maladia pe care le găsiţi în acest articol! Statistc, 1 din 8 femei va suferi de cancer la sân la un moment dat în viaţă. Din [...]

De ce este important să consumăm legume?

Pe lângă faptul că sunt o sursă redusă de calorii, legumele sunt bogate în antioxidanți care previn o serie de afecțiuni grave. De asemenea, legumele conțin fibre, care au un rol important în reglarea tranzitului intestinal și în prevenirea sau tratarea constipației, o afecțiune des întâlnită. Şi beneficiile fibrelor asupra organismului nu se opresc aici: [...]

5 motive să nu sari peste micul dejun

Masa de dimineaţă n-o împărţiţi cu nimeni! De ce? Iată care sunt beneficiile pe care micul dejun le aduce organismului nostru. Hrăneşte creierul Creierul, ca şi muşchii noştri, îşi trage nutrienţii din alimentele pe care le consumăm. Dimineaţa trebuie să-l “aprovizionăm” cu cele necesare. Nu îngraşă! Cei care iau această masă în mod regulat au [...]

Top 5 alimente anticancer

Principal

Dietele în care predomină legumele şi fructele reduc considerabil riscul de cancer, arată studii recente. Aşadar, limitează consumul de carne şi adaugă în dietă următoarele alimente-minune Ceaiul verde, cel mai puternic antioxidant Ceaiul verde combate eficient radicalii liberi responsabili de instalarea cancerului. În plus, este un puternic detoxifiant, activând enzimele din ficat, care au un [...]

Ce sunt antioxidanţii şi ce nu ştiai despre ei

Antioxidanţii sunt substanţele care previn şi încetinesc îmbolnăvirea şi îmbătrânirea celulelor. Ele apără organismul de efectele dăunătoare ale unor molecule denumite radicali liberi, care se acumulează în organism şi sunt dăunători. Antioxidanţii se găsesc în principal în fructe şi legume, plante marine şi unele fructe de mare. Sunt mii de compuşi antioxidanţi, dar cei mai [...]

Antibioticele sabotează imunitatea

Fără sistemul imunitar, nu am putea trăi nici măcar o zi. Te‑am pus pe gânduri? Atunci dă o mână de ajutor imunităţii, evitând factorii care o slăbesc.Un sistem imunitar puternic ne pune la adăpost nu numai de răceală şi de gripă, care ne dau de furcă în această perioadă, dar şi de boli mai grave, [...]

Sfaturi sănătoase de urmat în Postul Paştelui

Postul Pastelui

Nu te saturi niciodată, te balonezi… De vină ar putea fi unele greşeli de alimentaţie. Iată doar câteva dintre neplăcerile postului şi ce soluţii există! Nimeni nu pune la îndoială binefacerile trupeşti şi spirituale ale postului, însă dacă nu eşti atent la ceea ce mănânci în această perioadă, rişti să ai de suferit. Pentru a [...]

Şapte motive ca să folosim ulei de măsline

ulei masline

Folosirea uleiului de măsline extravirgin, mai ales în salate, este un prim pas în lupta împotriva kilogramelor în plus. Însă efectele lui benefice nu se opresc aici. Iată care sunt cele mai eficiente leacuri pe bază de ulei de măsline: 1. Stopează parodontoza Prin masarea periodică a gingiilor cu ulei de măsline s-a observat că [...]

Trucuri pentru scăderea colesterolului

Ai colesterolul mărit? Specialiştii în nutriţie prezintă câteva trucuri care te vor ajuta să reduci considerabil cantitatea de grăsime consumată. Persoanele care au nivelul colesterolului “rău” (LDL) mărit trebuie să evite grăsimile saturate de origine animală, precum brânzeturi, mezeluri. De asemena, pentru reducerea colesterolului, nutriţioniştii recomandă consumul de margarină de bună calitate în locul untului. [...]

Cinci cauze mai puţin obişnuite ale durerilor de cap

durere de cap

Cine n-a avut măcar o dată o durere de cap? De cele mai multe ori ne gândim la existenţa unor probleme grave de sănătate, însă durerile pot fi declanşate din cauza unor lucruri minore, la care nici nu ne-am fi gândit. Iată despre ce este vorba: 1.Coafura şi accesoriile Felul în care îţi prinzi părul [...]

Photo Gallery

Log in | Copyright @ 2011 Realitatea Vâlceană. Toate drepturile rezervate.